RONNIE GRANDELL
  • ETUSIVU
  • MYÖTÄTUNTO
    • TESTAA ITSEMYÖTÄTUNTOSI
  • KIRJAT
    • ITSEMYÖTÄTUNTO
    • IRTI ITSEKRITIIKISTÄ
    • KIRJOJEN MATERIAALIPANKIT
  • PALVELUT
    • YKSILÖOHJAUS
    • TYÖNOHJAUS
    • KURSSIT, LUENNOT, VALMENNUKSET
    • MYÖTÄTUNTOKESKEINEN TERAPIA - PUOLEN VUODEN KOULUTUS AMMATTIAUTTAJILLE
    • JATKO- JA SYVENTÄMISKURSSI
    • ITSEMYÖTÄTUNTO-RETRIITTI AMMATTIAUTTAJILLE
    • MYÖTÄTUNTOKESKEISIÄ MENETELMIÄ LYHYTINTERVENTIOISSA
    • MYÖTÄTUNTOKESKEISIÄ MENETELMIÄ MATALAN ITSETUNNON HOITOON
  • BLOGI
    • PODCAST
    • VIDEO / AUDIO
  • OTA YHTEYTTÄ
Tämä on tieteellisesti tutkittu testi itsemyötätunnosta (Raes, Pommier, Neff & Van Gucht, 2011).
Lue jokainen väittämä huolellisesti ennen vastaamista. Valitse kysymyksen vasemmalta puolelta se vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa omaa toimintaasi:


Ei juuri koskaanHarvoinSilloin tällöinUseinMelkein aina
12345




Tulosten tulkitseminen:
1-2.5: Itsemyötätuntosi on varsin alhainen tässä vaiheessa, ja hyötyisit suuresti sen kehittämisestä.
2.5-3.5: Olet suurin piirtein yhtä myötätuntoinen kuin muut ihmiset keskimäärin länsimaissa. Hyötyisit silti sen edelleen kehittämisestä.
3.5-5: Olet hyvin itsemyötätuntoinen, jatka samaan malliin ja muista ylläpitää tätä tärkeää taitoasi.

Mitä testin tekemisen jälkeen?

Seuraava resurssit sopivat kaikille itsemyötätunnon aiheesta kiinnostuneille. Erityisesti suosittelen näitä, mikäli testitulosten mukaan hyötyisit itsemyötätunnon kehittämisestä.

- Blogissani olevat artikkelit itsemyötätunnosta. 

​- Psykopodiaa jakso itsemyötätunnosta, löydät linkin jaksoon täältä. 

- Psykopodiaa jakso itsekritiikistä, löydät linkin jaksoon täältä. 

- Kirjani Itsemyötätunto ja / tai Irti itsekritiikistä

- Kristin Neffin klassikkoteos Itsemyötätunto, linkki kirjaan täältä. 

Mikäli koet, että tarvitset henkilökohtaisempaa tukea tai oma hyvinvointisi on koetuksella, suosittelen kääntymään terveydenhuollon puoleen. 

    OTA YHTEYTTÄ

LÄHETÄ
Pyrin vastaamaan yhteydenottolomakkeen kautta lähetettyihin viesteihin neljän arkipäivän kuluessa. Tarkistathan myös roskaposti-kansion, mikäli et ole saanut vastausta. ​​
Tietosuojaseloste
Picture
  • ETUSIVU
  • MYÖTÄTUNTO
    • TESTAA ITSEMYÖTÄTUNTOSI
  • KIRJAT
    • ITSEMYÖTÄTUNTO
    • IRTI ITSEKRITIIKISTÄ
    • KIRJOJEN MATERIAALIPANKIT
  • PALVELUT
    • YKSILÖOHJAUS
    • TYÖNOHJAUS
    • KURSSIT, LUENNOT, VALMENNUKSET
    • MYÖTÄTUNTOKESKEINEN TERAPIA - PUOLEN VUODEN KOULUTUS AMMATTIAUTTAJILLE
    • JATKO- JA SYVENTÄMISKURSSI
    • ITSEMYÖTÄTUNTO-RETRIITTI AMMATTIAUTTAJILLE
    • MYÖTÄTUNTOKESKEISIÄ MENETELMIÄ LYHYTINTERVENTIOISSA
    • MYÖTÄTUNTOKESKEISIÄ MENETELMIÄ MATALAN ITSETUNNON HOITOON
  • BLOGI
    • PODCAST
    • VIDEO / AUDIO
  • OTA YHTEYTTÄ