|
ITSEMYÖTÄTUNTO-UUTISKIRJE ON JULKI:
Tässä uutiskirjeessä jaan vinkkejä, näkökulmia, resursseja ja konkreettisia harjoitteita kanssasi jotka voivat auttaa sinua olemaan myötätuntoisempi ja rakentavampi itseäsi kohtaan. |
ITSEMYÖTÄTUNTO PÄHKINÄNKUORESSA - 7 avainta jaksamiseen ja hyvinvointiin
Luento on nyt saatavilla kaikille audiolaitteillesi. Lue lisää tästä. 
|
VALMENNUKSIA
/ RYHMIÄ v. 2019 Keväällä 2019 toteutan useita valmennuksia ammattiauttajille ja laajemmin kaikille itsemyötätunnosta kiinnostuneille. Lisätietoja löydät tästä. 
|
TEDx-PUHE ITSEKRITIIKISTÄ
Ronnie piti puheen itsekritiikistä ja kolmesta keinosta sen taltuttamiseen Tedx-Otaniemi konferenssissa noin vuosi sitten. Katso puhe alta. |
UUSIA VALMENNUKSIA / RYHMIÄ:
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä ahdistuksen hoitoon 10-11.4.19 Helsingissä. Valmennus järjestetään yhteistyössä Psykologiainstituutti Hogrefen kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen ahdistuneiden asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää valmennuksesta ja ilmoittautua tästä.
- Itsemyötätuntoa stressin tilalle - 3 tapaamisen valmennus Turussa 23.3-8.4.19 välisenä aikana yhteistyössä Turun kesäyliopiston kanssa. (1 lauantaipäivä 9-16, 2*2h arki-iltoina) Kamppailetko stressin, ahdistuksen tai itsekritiikin kanssa? Toivotko, että voisit löytää ystävällisempää ja lämminhenkisempää suhdetta itseesi, mutta et tiedä miten? Jos tunnistit itsesi tästä voisit hyötyä itsemyötätunnon kehittämisestä. Valmennuksen tarkoitus on antaa eväitä itsemyötätuntoiseen suhtautumiseen ja itsemyötätunnon taidon kasvattamiseen omassa elämässä. Koulutus sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita itsemyötätunnosta ja taidon soveltamisesta omassa elämässään. Voit lukea lisää valmennuksesta ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä ahdistuksen hoitoon 26-27.2.2019 Turussa. Valmennus järjestetään yhteistyössä Turun kesäyliopiston kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen ahdistuneiden asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä itsekritiikin hoitoon 30-31.1.2019 Jyväskylässä. Valmennus järjestetään yhteistyössä Jyväskylän kesäyliopiston kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille, psykiatreille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen itsekritiikin kanssa kamppailevien asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Pidän huolta -itsemyötätuntoa stressin ja vaativuuden tilalle päivä Tampereella 19.1.2019. Tilaisuus on suunnattu kaikille itsemyötätunnosta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneita. Voit lukea lisää tilaisuudesta ja ilmoittautua tästä.
TOTEUTUNEITA VALMENNUKSIA:
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä itsekritiikin hoitoon 13-14.11.2018 Helsingissä. Valmennus järjestetään yhteistyössä Psykologiainstituutin kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille, psykiatreille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen itsekritiikin kanssa kamppailevien asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisen psykoterapian oppiminen omakohtaisen kokemuksen ja reflektoimisen kautta 24-25.10.2018 Jyväskylässä. Valmennus järjestetään yhteistyössä Jyväskylän kesäyliopiston kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille, psykiatreille ja muille auttamisen ammattilaisille. Pääset kokemaan myötätuntokeskeisen psykoterapian keskeisimpiä näkökulmia ja harjoitteita henkilökohtaisella tasolla. Kokeilujen yhteydessä reflektoimme omakohtaisia kokemuksia ja teemme siltaa asiakastyöskentelyyn – miten oma kokemus voi auttaa ymmärtämään asiakkaita ja myös huomioimaan tärkeitä yksityiskohtia näkökulmien / harjoitusten ohjauksiin liittyen. ”Omakohtainen kokemus – reflektio asiakastyötä varten”-oppimismalli on osoittautunut toimivaksi tavaksi vahvistaa ammattiauttajan kykyä asettua asiakkaan kokemusmaailmaan ja soveltaa terapeuttisia menetelmiä asiakkaiden kanssa, erityisesti silloin, kun asiakas törmää pelkoihin ja huoliin terapiaprosessiin liittyen. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Itsemyötätuntoa stressin tilalle - 3 tapaamisen valmennus Turussa 27.10-14.11.18 välisenä aikana yhteistyössä Turun kesäyliopiston kanssa. (1 lauantaipäivä 9-16, 2*2h arki-iltoina) Kamppailetko stressin, ahdistuksen tai itsekritiikin kanssa? Toivotko, että voisit löytää ystävällisempää ja lämminhenkisempää suhdetta itseesi, mutta et tiedä miten? Jos tunnistit itsesi tästä voisit hyötyä itsemyötätunnon kehittämisestä. Valmennuksen tarkoitus on antaa eväitä itsemyötätuntoiseen suhtautumiseen ja itsemyötätunnon taidon kasvattamiseen omassa elämässä. Koulutus sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita itsemyötätunnosta ja taidon soveltamisesta omassa elämässään. Voit lukea lisää valmennuksesta ja ilmoittautua tästä.
- Irti haitallisesta itsekritiikistä - Löydä terveempi suhde itseesi Turussa 11.9.18 ja 25.9.18 klo 17-20.00. Kamppailetko kuormittavan itsekritiikin kanssa? Vaaditko itseltäsi enemmän kuin pystyt tekemään vuorokauden sisällä? Koetko, että mikään ei riitä? Psykologiset tutkimukset osoittavat, että kuormittava itsekritiikki on inhimillinen ilmiö jonka kanssa moni kamppailee. Haitallinen itsekritiikki altistaa stressille, alakuloisuudelle, ahdistukselle ja muille ikäville seurauksille. Onneksi aihetta on tutkittu paljon viime vuosina ja nykypäivänä onkin paremmin tiedossa, että itsekritiikistä voi irtaantua muuttamalla suhdetta itseään kohtaan. Tilaisuuksien tarkoitus on antaa eväitä itsekritiikin tunnistamiseen ja siitä irtautumiseen. Koulutus sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille - Siitä on hyötyä mm. heille, jotka kamppailevat itsekritiikin kanssa tai ammattiauttajille jotka tekevät työtä itsekritiikin kanssa kamppailevien asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä masennuksen hoitoon 14-15.5.2018 Jyväskylässä. Valmennus järjestetään yhteistyössä Jyväskylän kesäyliopiston kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen masentuneiden asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä masennuksen hoitoon 8-9.5 Kouvolassa. Valmennus järjestetään yhteistyössä Kymenlaakson kesäyliopiston kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen masentuneiden asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä masennuksen hoitoon 26-27.3.2018 Turussa. Valmennus järjestetään yhteistyössä Turun kesäyliopiston kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen masentuneiden asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.
- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä ahdistuksen hoitoon 22-23.3.2018 Helsingissä. Valmennus järjestetään yhteistyössä Psykologiainstituutin kanssa. Valmennus on suunnattu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille auttamisen ammattilaisille. Valmennuksen tavoite on antaa näkökulmia, ideoita ja konkreettisia välineitä myötätuntokeskeisen työskentelyotteen soveltamiseen ahdistuneiden asiakkaiden kanssa. Voit lukea lisää workshopista ja ilmoittautua tästä.