Hei ja tervetuloa sivuilleni!

Olen Ronnie Grandell, laillistettu työterveyspsykologi, tietokirjailija ja kouluttaja. Olen vuosien varrella erikoistunut myötätuntokeskeisen terapian oppeihin perustaja Paul Gilbertin johdolla. Erikoisalaani on työskentely ihmisten kanssa, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja vaativuuden / itsekritiikin kanssa. Vastaanottotyötä teen Turussa Mehiläisessä. Siinä ohella kirjoitan ja koulutan itsemyötätunnon aiheesta, ensisijaisesti ammattiauttajille ja myös laajemmalle yleisölle.

Olen kirjoittanut ensimmäisen kirjan itsemyötätunnosta suomeksi (Itsemyötätunto, 2015) ja sille jatkoteoksen (Irti itsekritiikistä, 2018). Pyrkimykseni tällä on levittää myötätuntokeskeisiä ajatuksia ja menetelmiä kaikille, jotka voisivat siitä hyötyä.

Sivuiltani löydät mm. tulevat koulutukset, tietoa itsemyötätunnosta, kirjojen materiaalipankit sekä lisätietoja tarjoamistani palveluista. 

Tulevia koulutuksia ammattilaisille

MYÖTÄTUNTOKESKEISIÄ MENETELMIÄ LYHYTINTERVENTIOISSA ETÄKOULUTUS

Koulutus ammattiauttajille. Seuraava koulutus järjestetään 4.-5.3.24. Voit lukea lisää ja ilmoittautua koulutukseen täältä. 
​

 Picture
​MYÖTÄTUNTOKESKEINEN TERAPIA JA MYÖTÄTUNTOKESKEISIÄ MENETELMIÄ -KOULUTUS ​

Koulutus käynnistyy kerran vuodessa syksyisin. Vuoden 2023 koulutus on täyttynyt.  Lue lisää ja ilmoittaudu koulutukseen täältä. 
AMMATTIAUTTAJAN ITSEMYÖTÄTUNTORETRIITTI  ​

Kiitos kaikille tämän vuoden retriitissä mukana olleille. Seuraava retriitti järjestetään elokuussa 2024 Tampereella.  Voit lukea lisää retriitistä ja ilmoittaa itsesi sähköpostilistalle, jolloin saat ensimmäisenä tiedon seuraavasta toteutuksesta. 

Koulutukset yhteistyössä muiden tahojen kanssa

- Myötätuntokeskeisiä menetelmiä itsekritiikin hoitoon, etäkoulutus ammattiauttajille 7.-8.2.2024 yhteistyössä Hämeen kesäyliopiston kanssa.  Lisätietoja ja ilmoittautuminen koulutukseen Hämeen kesäyliopison sivuilta. 

- Myötätuntokeskeinen terapia ja menetelmiä, yhteistyössä Hogrefen kanssa. Kaksipäiväinen etäkoulutus ammattiauttajille, 20.-21.3.2024. Lisätietoja ja ilmoittautuminen koulutukseen. 

Lisää itsemyötätunnosta

VOIMAA ITSEMYÖTÄTUNNOSTA - MAKSUTON OPAS

​Olemme tehneet yhdessä Liisa Uusitalo-Arolan kanssa maksuttoman Voimaa itsemyötätunnosta oppaan. Lue lisää ja oppaasta ja lataa omasi täältä.
ITSEMYÖTÄTUNTO POIKKEUSTILANTEEN KESKELLÄ E-KIRJA

Kaikille ladattavissa ja luettavissa oleva e-kirja siitä, miten myötätuntoinen, tukeva ja rakentava suhtautuminen itseäsi kohtaan voi olla avuksi poikkeustilanteen keskellä. Lataa kirja itsellesi täältä.
 Picture
​PODCASTEJA ITSEMYÖTÄTUNNOSTA

​Linkkejä podcast-jaksoihin, joissa Ronnie on ollut mukana puhumassa.