Myötätuntokeskeinen retriitti ammattiauttajalle 22-24.5.2020 Tampereella
– koe myötätuntokeskeisen psykoterapian harjoitteet henkilökohtaisesti
Tämä retriitti on suunnattu eritaustaisille ammattiauttajille jotka ovat kiinnostuneita itsemyötätunnosta, myötätuntokeskeisestä psykoterapiasta ja näiden taitojen soveltamisesta omassa elämässään ja asiakastyössään.
Retriitin aikana opit tieteellisesti validoituja keinoja olla ystävällisempi ja lämminhenkisempi itseäsi kohtaan. Kokeilet askel askeleelta myötätuntokeskeisen psykoterapian harjoitteita ja näkökulmia henkilökohtaisella tasolla, jotta saisit omakohtaisen kokemuksen siitä, miten myötätuntoa itseä kohtaan herätetään ja vahvistetaan myötätuntokeskeisessä psykoterapiassa. Kokeilujen yhteydessä saat myös mahdollisuuden olla myötätuntoinen niille kokemuksille ja puolille itsessäsi, jotka ovat olleet vaikeita sinulle.
Myötätunto itseä kohtaan on merkityksellinen taito joka toistuvissa tutkimuksissa on nähty suojaavan ammattiauttajia työuupumukselta ja myötätuntouupumukselta, vahvistavan henkistä sinnikkyyttä ja lisäävän tyytyväisyyden kokemusta elämään. Lisäksi tieteelliset tutkimukset osoittavat, että omakohtainen harjoittelu vahvistaa ammattiauttajan empatiakykyä, myötätuntokykyä toisia kohtaan ja vaikuttaa myönteisesti ammattiauttajan hoitotuloksiin asiakkaiden kanssa.
Retriitin aikana opit tieteellisesti validoituja keinoja olla ystävällisempi ja lämminhenkisempi itseäsi kohtaan. Kokeilet askel askeleelta myötätuntokeskeisen psykoterapian harjoitteita ja näkökulmia henkilökohtaisella tasolla, jotta saisit omakohtaisen kokemuksen siitä, miten myötätuntoa itseä kohtaan herätetään ja vahvistetaan myötätuntokeskeisessä psykoterapiassa. Kokeilujen yhteydessä saat myös mahdollisuuden olla myötätuntoinen niille kokemuksille ja puolille itsessäsi, jotka ovat olleet vaikeita sinulle.
Myötätunto itseä kohtaan on merkityksellinen taito joka toistuvissa tutkimuksissa on nähty suojaavan ammattiauttajia työuupumukselta ja myötätuntouupumukselta, vahvistavan henkistä sinnikkyyttä ja lisäävän tyytyväisyyden kokemusta elämään. Lisäksi tieteelliset tutkimukset osoittavat, että omakohtainen harjoittelu vahvistaa ammattiauttajan empatiakykyä, myötätuntokykyä toisia kohtaan ja vaikuttaa myönteisesti ammattiauttajan hoitotuloksiin asiakkaiden kanssa.
"Otin heti myötätuntokeskeiset harjoitukset käyttöön. Tänään tuli kiitoksia halausten kera ja kehuttiin "tosi ammattilaiseksi" !
Hieno juttu, harjoitukset auttavat yhtä aikaa sekä asiakasta että työntekijää." - Palaute retriittiosallistujalta
KENELLE:
Ammattiauttajille: Esimerkiksi psykologi, psykoterapeutti, lääkäri, sairaanhoitaja, fysioterapeutti, sosiaalityöntekijä, pappi, diakoni
TARKOITUS:
Retriitin jälkeen sinulla on teoreettinen ja omakohtainen ymmärrys siitä, mitä itsemyötätunto on ja miten se voi olla sinulle avuksi, keinoja harjoitella itsemyötätuntoa ja tapoja tuoda sitä elämääsi silloin, kun sitä eniten tarvitset.
Ammattiauttajille: Esimerkiksi psykologi, psykoterapeutti, lääkäri, sairaanhoitaja, fysioterapeutti, sosiaalityöntekijä, pappi, diakoni
TARKOITUS:
Retriitin jälkeen sinulla on teoreettinen ja omakohtainen ymmärrys siitä, mitä itsemyötätunto on ja miten se voi olla sinulle avuksi, keinoja harjoitella itsemyötätuntoa ja tapoja tuoda sitä elämääsi silloin, kun sitä eniten tarvitset.
RETRIITILLÄ TULET OPPIMAAN:
- Myötätuntokeskeisen psykoterapian keskeisiä periaatteita ja niiden kytköksiä eri harjoitteisiin.
- Lukuisia tietoisen läsnäolon ja myötätunnon harjoituksia (Compassionate Mind Training).
- Erilaisia väyliä myötätunnon herättämiseen kuten tietoisuuden lisääminen, hengityksen sääteleminen, kehonkielen muokkaaminen, äänensävyjen muokkaaminen, aistikokemuksien hyödyntäminen, mielikuvituksen käyttäminen, ajatusmaailman tarkasteleminen ja käyttäytymisen muokkaaminen.
- Sinulle sopivia keinoja – pääset tutkimaan, mitkä keinot sopivat juuri sinulle parhaiten.
- Myötätunnon vaikutuksia vuorovaikutuksellisissa tilanteissa.
TOTEUTUS:
- Retriitissä käytetään erilaisia menetelmiä kuten tiedonantoa, kokemuksellisia harjoituksia, pariharjoituksia ja ryhmäkeskusteluja.
- Saat mahdollisuuden tehdä sisäistä työtä itsesi kanssa. Huomioi kuitenkin, että retriitin tarkoitus ei ole toimia ryhmäterapiana vaan tarjota mahdollisuuksia tutustua itseesi myötätuntoisesti opastuksen avulla. Jokainen osallistuja on vastuussa omasta psyykkisestä hyvinvoinnistaan.
- Retriitin jälkeen saat linkin josta voit ladata keskeisiä harjoitteita itsellesi.
VETÄJÄ:
Ronnie Grandell on työterveyspsykologi, sertifioitu executive coach ja tietokirjailija, joka on käynyt myötätuntokeskeisen psykoterapian koulutuksissa Englannissa perustaja Paul Gilbertin johdolla. Hän on kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen teoksen aiheesta, nimeltään Itsemyötätunto ja jatkoteoksen tälle nimeltä Irti itsekritiikistä. Ronnie työskentelee työterveyspsykologina lääkäriasema Terveystalo Pulssissa. Lisäksi Ronnie kouluttaa ja valmentaa ammattilaisia sekä laajempaa yleisöä itsemyötätunnosta ja myötätuntokeskeisestä psykoterapiasta.
- Myötätuntokeskeisen psykoterapian keskeisiä periaatteita ja niiden kytköksiä eri harjoitteisiin.
- Lukuisia tietoisen läsnäolon ja myötätunnon harjoituksia (Compassionate Mind Training).
- Erilaisia väyliä myötätunnon herättämiseen kuten tietoisuuden lisääminen, hengityksen sääteleminen, kehonkielen muokkaaminen, äänensävyjen muokkaaminen, aistikokemuksien hyödyntäminen, mielikuvituksen käyttäminen, ajatusmaailman tarkasteleminen ja käyttäytymisen muokkaaminen.
- Sinulle sopivia keinoja – pääset tutkimaan, mitkä keinot sopivat juuri sinulle parhaiten.
- Myötätunnon vaikutuksia vuorovaikutuksellisissa tilanteissa.
TOTEUTUS:
- Retriitissä käytetään erilaisia menetelmiä kuten tiedonantoa, kokemuksellisia harjoituksia, pariharjoituksia ja ryhmäkeskusteluja.
- Saat mahdollisuuden tehdä sisäistä työtä itsesi kanssa. Huomioi kuitenkin, että retriitin tarkoitus ei ole toimia ryhmäterapiana vaan tarjota mahdollisuuksia tutustua itseesi myötätuntoisesti opastuksen avulla. Jokainen osallistuja on vastuussa omasta psyykkisestä hyvinvoinnistaan.
- Retriitin jälkeen saat linkin josta voit ladata keskeisiä harjoitteita itsellesi.
VETÄJÄ:
Ronnie Grandell on työterveyspsykologi, sertifioitu executive coach ja tietokirjailija, joka on käynyt myötätuntokeskeisen psykoterapian koulutuksissa Englannissa perustaja Paul Gilbertin johdolla. Hän on kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen teoksen aiheesta, nimeltään Itsemyötätunto ja jatkoteoksen tälle nimeltä Irti itsekritiikistä. Ronnie työskentelee työterveyspsykologina lääkäriasema Terveystalo Pulssissa. Lisäksi Ronnie kouluttaa ja valmentaa ammattilaisia sekä laajempaa yleisöä itsemyötätunnosta ja myötätuntokeskeisestä psykoterapiasta.
"Harjoitukset ovat olleet heti käytössä ja niitä on ollut helppo tehdä, kun on omakohtainen kokemus taustalla.
Tuntuu, että viikonlopun aikana kasvoi ammatillisesti monta senttiä." - Palaute retriittiosallistujalta
Ajankohta: Perjantai 22.5.2020 – sunnuntai 24.5.2020. Ohjelma perjantaina klo 17.30-20.00, lauantaina ja sunnuntaina klo 9-16.00.
Paikka: Lillan Hotel Cafe Butik, Kurjentaival 35, Tampereella Viinikan puutarhakaupunginosassa 1,5 km ydinkeskustasta. Paikanpäällä mahdollisuus omakustanteiseen majoittumiseen muutamalle ensimmäiselle, lisätietoja ilmoittautumisen yhteydessä.
Ryhmäkoko: 10-20 osallistujaa
Hinta: Early bird –tarjous 27.3.2020 asti hintaa 330€ / osallistuja sis. alv. 28.3-15.5.20 hinta 370€ /osallistuja sis. alv. Hinta sisältää koulutuksen, materiaalit, lounaan ja iltapäiväkahvit lauantaina ja sunnuntaina sekä pienen iltapalan perjantaina.
Ilmoittautumisen yhteydessä veloitetaan varausmaksu 90€. Mikäli peruuttaa osallistumisen retriittiin, varausmaksua ei palauteta. Loppulasku lähetetään huhtikuun lopussa.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja: Retriitti on täyttynyt vuoden 2020 osalta. Varapaikoille voi ilmoittautua sähköpostitse ronnie.grandell@gmail.com, voit myös laittaa sähköpostitse yhteystietosi mikäli haluat kuulla ensi vuoden retriitistä ensimmäisten joukossa.
"Oli hienot päivät. Vaikutus tuntuu vieläkin." - Palaute retriittiosallistujalta |