Tulossa! 

Itsemyötätunto-verkkokurssi
Kasvata itsemyötätunnon taitojasi verkkokurssilla
6 viikon verkkokurssi itseopiskellen. Varaa aikaa 1-2 tuntia viikottain.

Jokainen viikko koostuu 10-15 minuutin moduuleista.

Kasvata taitojasi ja harjoittele 

Kaikki kurssin harjoitukset ja materiaalit perustuvat tutkittuun tietoon ja hyväksi havaittuihin periaatteisiin 


Katso verkkokurssin esittelyvideo alta:
Early-bird tarjous
Voimassa 1.4.2025 asti
49,90€
Normaalihinta 99,90€

Koe vähemmän henkistä kärsimystä ja ala nauttia elämästä
Vähemmän:

-Stressiä
-Ahdistusta
-Alakuloa
-Itsekritiikkiä
​-Vitkuttelua

​​
Enemmän:

-Tyytyväisyyttä elämään
- Henkistä sinnikkyyttä
-Aktiivista toimijuutta
-Itsensä kannustamista eteenpäin rakentavammin

​
​

Millainen itsemyötätunto-verkkokurssi on?

Tämä verkkokurssi on kattava kuuden viikon kokonaisuus itsemyötätunnosta,  jossa tutustut keskeiseen tietoon, näkökulmiin ja konkreettisiin harjoituksiin, joiden avulla voit olla myötätuntoisempi ja ystävällisempi itsellesi.
Viikko 1

​Mitä itsemyötätunto on?
Miksi itsemyötätuntoa kannattaa harjoittaa?
​Mitä hyötyjä on suuremmasta itsemyötätunnosta?
Viikko 2

​​Mitä itsemyötätunto on?
Miksi itsemyötätuntoa kannattaa harjoittaa?
​Mitä hyötyjä on suuremmasta itsemyötätunnosta?
Viikko 3
​​
​Mitä itsemyötätunto on?
Miksi itsemyötätuntoa kannattaa harjoittaa?
​Mitä hyötyjä on suuremmasta itsemyötätunnosta?
Viikko 4

​​Mitä itsemyötätunto on?
Miksi itsemyötätuntoa kannattaa harjoittaa?
​Mitä hyötyjä on suuremmasta itsemyötätunnosta?
Viikko 5
​​
​Mitä itsemyötätunto on?
Miksi itsemyötätuntoa kannattaa harjoittaa?
​Mitä hyötyjä on suuremmasta itsemyötätunnosta?
Viikko 6

​​Mitä itsemyötätunto on?
Miksi itsemyötätuntoa kannattaa harjoittaa?
​Mitä hyötyjä on suuremmasta itsemyötätunnosta?

Ronnie Grandell

Olen laillistettu työterveyspsykologi ja johtajuuscoach, joka on erikoistunut myötätuntokeskeiseen työskentelyotteeseen. 

Erikoisalani on työskentely ihmisten kanssa, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. 

Vastaanotto- ja valmennustyön ohella olen kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen kirjan itsemyötätunnosta sekä jatkoteoksen Irti itsekritiikistä. 

Pyrkimykseni tällä on levittää myötätuntokeskeisiä ajatuksia ja menetelmiä kaikille, jotka sitä tarvitsevat ja tämä verkkokurssi on suunniteltu juurikin tätä tavoitetta silmällä pitäen. 

Kuinka verkkokurssi toimii?

Verkkokurssilla pääset opiskelemaan monipuolisesti eri oppimismenetelmiä käyttäen. Voit aloittaa kurssin koska tahansa ja edetä kurssilla omaan tahtiisi. Uusi moduuli aukeaa viikottain ja kurssi on suunniteltu käytäväksi kuuden viikon aikana. Kurssimateriaali on käytettävissäsi 3kk ostohetkestä. 

Kurssin aikana opit taitoja ja saat toimintasuunnitelman, jonka avulla voit tuoda itsemyötätunnon taitoja osaksi jokapäiväistä arkeasi. Kurssimateriaalin katsomiseen menee 1-2 tuntia viikossa ja tämän lisäksi voit tehdä harjoituksia sinulle sopivan ajan. 

Katso

innostavia ja opettavaisia videoita

Viikottainen materiaali 1-2h + harjoitteluaikasi käytännössä




​

Opi

taitoja, jotka todella toimivat

Tehtävät, joita on helppo tehdä ja jotka ovat selitetty ymmärrettävästi




​

Harjoittele

tuomaan itsemyötätuntoa arkeesi kun sitä eniten tarvitset.

Harjoittelemalla annettuja harjoituksia tuot itsemyötätunnon mukaan jokapäiväiseen arkeesi

​

Muuta

vanhat tapasi uusiksi

Vahvistamalla itsemyötätunnon lihaksiasi viikko viikolta muuttuvat vanhat toimintamallit uusiksi
​


​

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka paljon verkkokurssin tekemiseen menee aikaa?

Viikottaista materiaalia verkkokurssilla on viikosta riippuen 1-2 tunnin verran. Materiaalien katsomisen ja opiskelun lisäksi, voit käyttää harjoitteluun sinulle sopivan ajan viikottain. Parhaita tuloksia saat harjoittelemalla säännöllisesti koko kurssin ajan. 

Millaiset maksutavat teillä on käytössä?

Voit maksaa verkkokurssin kaikilla yleisimmillä maksutavoilla: verkkopankki, mobiili- ja korttimaksut. 

Millä alustalla verkkokurssi sijaitsee?

Verkkokurssimme sijaitsee Campwiren alustalla, joka on täysin suomenkielinen verkkokurssialusta. Voit käydä verkkokurssin joko tietokoneella tai mobiililaittella. 

Entä jos en ole tyytyväinen verkkokurssiin?

Verkkokurssillamme on 14 vuorokauden tyytyväisyystakuu. Mikäli olet ostanut kurssin ja aloittanut sen, mutta et ole tyytyväinen verkkokurssiin, saat rahasi takaisin. Laita meille sähköpostia osoitteseen [email protected].