Palaaminen myötätunnon äärelle – syventävä jatkoretriitti ammattiauttajille
Oletko ollut jossain vaiheessa mukana myötätuntokeskeisellä retriitillä viime vuosien aikana? Moni on retriitin jälkeen kuvannut, että pysähtyminen myötätuntoisen työskentelyn äärelle on tuonut hieman enemmän tilaa, myötätuntoa ja mahdollisuutta suhtautua itseensä toisin. Joillakin se on myös ollut hyödyksi omassa kliinisessä työssä.
Nyt haluaisin kutsua sinut palaamaan takaisin myötätunnon äärelle uudelleen ohjatusti retriitin muodossa. Olen suunnitellut syventävää retriittiä sinulle, joka olet jo aiemmin osallistunut ammattiauttajille tarkoitettuun myötätuntoretriittiin.
Sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian viitekehykseen sekä Paul Gilbertin retriittityöskentelyyn. Tällä kertaa tarkoitus ei ole opetella uusia menetelmiä, vaan hiljalleen syventää ja integroida sitä, mikä on jo jollain tavalla tuttua. Retriitin ytimessä on yksi kysymys:
Millaisella orientaatiolla haluan kohdata itseäni, muita ja elämääni?
Kolmen päivän aikana kuljemme teemojen Turva – Kohtaaminen – Toimijuus kautta.
Aluksi palaamme myötätuntoiseen mielentilaan ja annamme hermostolle mahdollisuuden rauhoittua. Sen jälkeen tutkimme, miten myötätunto voi auttaa kohtaamaan haastavampia kokemuksia – häpeää, itsekritiikkiä tai muita puolia itsessä, joita ei ole ollut helppo kohdata. Lopulta siirrymme siihen, mitä tämä kaikki mahdollistaa elämässä.
Tutkimme esimerkiksi:
Retriitti sisältää ohjattuja harjoituksia, hiljaista työskentelyä, kirjoittamista ja keskustelua. Tarkoitus ei ole kuormittaa, vaan tarjota tila, jossa voi hetkeksi laskea vaatimuksia ja olla hieman enemmän itsensä puolella.
Syventävä jatkoretriitti järjestetään kauniissa Hahkialan Uiskolassa – paikassa, jossa järvimaisema avautuu lähes jokaisesta ikkunasta ja luonnon rauha ympäröi sinut heti saapuessasi. Uiskolan huoneet ovat viihtyisiä 1–2 hengen huoneita, joissa jokaisessa on oma kylpyhuone sekä näkymä järvelle. Täällä ei tarvitse tinkiä mukavuudesta, vaan voit todella asettua.
Retriitin puitteet on rakennettu tukemaan sekä syventymistä että palautumista. Varsinaisen ohjelman ulkopuolella sinulla on mahdollisuus:
– hengähtää järven rannassa
– nauttia lempeistä löylyistä kelluvassa rantasaunassa ja pulahtaa uimaan (sauna lämpenee lauantai-iltana)
– liikkua rauhallisissa ulkoilumaastoissa
– tai vain olla – yksin tai yhdessä
Perjantai- ja lauantai-iltaisin käytössä on yhteinen “olohuone”, jossa voi halutessaan viettää aikaa muiden kanssa rennosti, ilman ohjelmaa tai suorittamista.
Täyshoito huolehtii siitä, että sinun ei tarvitse huolehtia arjen perusasioista. Retriitin hintaan sisältyy:
– perjantain iltapala
– lauantain ja sunnuntain aamupalat, lounaat ja iltapäiväkahvit
– lauantain päivällinen
– sekä jatkuva kahvi- ja teetarjoilu retriitin varsinaisen ohjelman aikana
Tämä viikonloppu on tarkoitettu olemaan kokonaisvaltainen kokemus, jossa ympäristö, rytmi ja sisältö tukevat samaa suuntaa: palautumista, tilan saamista ja myötätunnon syventämistä.
Nyt haluaisin kutsua sinut palaamaan takaisin myötätunnon äärelle uudelleen ohjatusti retriitin muodossa. Olen suunnitellut syventävää retriittiä sinulle, joka olet jo aiemmin osallistunut ammattiauttajille tarkoitettuun myötätuntoretriittiin.
Sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian viitekehykseen sekä Paul Gilbertin retriittityöskentelyyn. Tällä kertaa tarkoitus ei ole opetella uusia menetelmiä, vaan hiljalleen syventää ja integroida sitä, mikä on jo jollain tavalla tuttua. Retriitin ytimessä on yksi kysymys:
Millaisella orientaatiolla haluan kohdata itseäni, muita ja elämääni?
Kolmen päivän aikana kuljemme teemojen Turva – Kohtaaminen – Toimijuus kautta.
Aluksi palaamme myötätuntoiseen mielentilaan ja annamme hermostolle mahdollisuuden rauhoittua. Sen jälkeen tutkimme, miten myötätunto voi auttaa kohtaamaan haastavampia kokemuksia – häpeää, itsekritiikkiä tai muita puolia itsessä, joita ei ole ollut helppo kohdata. Lopulta siirrymme siihen, mitä tämä kaikki mahdollistaa elämässä.
Tutkimme esimerkiksi:
- Millaisia sisäisiä sääntöjä ja odotuksia kannamme mukanamme?
- Miten nämä ovat syntyneet ja mitä ne ovat yrittäneet suojella?
- Millainen suhde niihin voisi olla myötätuntoisemmasta mielentilasta käsin?
- Millainen suunta, ajatus tai “filosofia” voisi tukea sinua arjessa, sekä elämän hyvinä että haastavina aikakausina.
Retriitti sisältää ohjattuja harjoituksia, hiljaista työskentelyä, kirjoittamista ja keskustelua. Tarkoitus ei ole kuormittaa, vaan tarjota tila, jossa voi hetkeksi laskea vaatimuksia ja olla hieman enemmän itsensä puolella.
Syventävä jatkoretriitti järjestetään kauniissa Hahkialan Uiskolassa – paikassa, jossa järvimaisema avautuu lähes jokaisesta ikkunasta ja luonnon rauha ympäröi sinut heti saapuessasi. Uiskolan huoneet ovat viihtyisiä 1–2 hengen huoneita, joissa jokaisessa on oma kylpyhuone sekä näkymä järvelle. Täällä ei tarvitse tinkiä mukavuudesta, vaan voit todella asettua.
Retriitin puitteet on rakennettu tukemaan sekä syventymistä että palautumista. Varsinaisen ohjelman ulkopuolella sinulla on mahdollisuus:
– hengähtää järven rannassa
– nauttia lempeistä löylyistä kelluvassa rantasaunassa ja pulahtaa uimaan (sauna lämpenee lauantai-iltana)
– liikkua rauhallisissa ulkoilumaastoissa
– tai vain olla – yksin tai yhdessä
Perjantai- ja lauantai-iltaisin käytössä on yhteinen “olohuone”, jossa voi halutessaan viettää aikaa muiden kanssa rennosti, ilman ohjelmaa tai suorittamista.
Täyshoito huolehtii siitä, että sinun ei tarvitse huolehtia arjen perusasioista. Retriitin hintaan sisältyy:
– perjantain iltapala
– lauantain ja sunnuntain aamupalat, lounaat ja iltapäiväkahvit
– lauantain päivällinen
– sekä jatkuva kahvi- ja teetarjoilu retriitin varsinaisen ohjelman aikana
Tämä viikonloppu on tarkoitettu olemaan kokonaisvaltainen kokemus, jossa ympäristö, rytmi ja sisältö tukevat samaa suuntaa: palautumista, tilan saamista ja myötätunnon syventämistä.
Syventävä jatkoretriitti Hahkialan Uiskolassa 16.-18.10.2026
Ajankohta: Perjantaina 16.10. klo 18 - sunnuntaina 18.10. klo 16. Ohjelma perjantaina klo 18-20, lauantaina 9-16.30 ja sunnuntaina klo 9.00-15.00
Paikka: Hahkialan Uiskola, Viittakiventie 75, Hauho. Ajomatkaa Hämeenlinnan keskustasta tulee puoli tuntia, Helsingistä puolitoista, Tampereelta ja Lahdesta Hahkialaan ajaa tunnissa.
Majoitus: Retriitin hintaan sisältyy majoitus 2 hengen huoneessa. Mikäli haluat majoittua yksin omassa huoneessa lisätään retriitin hintaan +90€.
Uiskolan huoneissa kauniit vaaleat sävyt ja puupinnat luovat rauhallisen tunnelman. Lähes kaikista huoneista on täysi järvinäköala. Majoitustilojen seiniä koristaa ahvenamaalaisen valokuvaajan upeat luontokuvat. Huoneiden yhteydessä on erillinen oleskelutila, Olohuone, joka soveltuu rentoon illanviettoon. Huoneissa on omat WC- ja suihkutilat, TV, WLAN, työskentelypiste ja hiustenkuivaaja. Kaikki huoneet ovat savuttomia.
Saapuminen: Paikan päälle voit saapua joko omalla autolla tai julkisilla kulkuvälineillä taksin kera.
Ryhmäkoko: 20-22 osallistujaa. Retriitti järjestetään, mikäli minimiosallistujamäärä täyttyy. Mikäli osallistujamäärä jää riittämättömäksi, perutaan retriitti viimeistään 1.9.26
Hinta: Ennen 1.7.26 ilmoittautuneille retriitin hinta on 600€ sis. alv. 2.7.-28.8. ilmoittautuneille retriitin hinta on 650€ sis. alv. Hinta sisältää retriitin ohjelman perjantaista sunnuntaihin, ruokailut koko viikonlopun ajan, majoituksen kahden hengen huoneessa, rantasaunan lauantai-iltana sekä yhteistilan käytön perjantai- ja lauantai-iltana varsinaisen ohjelman ulkopuolella. HUOM! Mikäli haluat majoittua yksin omassa huoneessa lisätään retriitin hintaan +90€.
Laskutus: Retriitti laskutetaan yhdessä osassa ilmoittautumisen jälkeen toukokuusta 2026 alkaen. Lopullinen paikka retriitillä varmistuu, kun lasku on maksettu. Mikäli laskua ei makseta eräpäivään mennessä, vapautuu retriitin paikkavaraus. Mikäli maksun maksamisen jälkeen peruu osallistumisensa ennen 1.7.26, palautetaan osallistumismaksu, poislukien 100€:n varausmaksu. 2.7.26 jälkeen tehdyistä peruutuksista osallistumismaksu palautetaan ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Myös tällöin pidätetään 100€:n varausmaksu. Mikäli retriitti joudutaan perumaan järjestäjätahon puolesta, palautetaan rahat täysimääräisenä. Mikäli toivot laskun osoitettavan yrityksellesi / mikäli jokin muu taho maksaa laskusi, laitathan tästä tiedon heti ilmoittautumisen yhteydessä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua retriitille täyttämällä tietosi alla olevalle lomakkeelle. Huomioithan, että saat vahvistusviestin ja infokirjeen 1-3 arkipäivän kuluessa ilmoittautumisen lähettämisestä. Paikat retriitille täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli kaipaat lisätietoja käytännön asioihin tai osallistumiseesi liittyen, voit laittaa kysymyksesi sähköpostitse osoitteeseen [email protected].
Paikka: Hahkialan Uiskola, Viittakiventie 75, Hauho. Ajomatkaa Hämeenlinnan keskustasta tulee puoli tuntia, Helsingistä puolitoista, Tampereelta ja Lahdesta Hahkialaan ajaa tunnissa.
Majoitus: Retriitin hintaan sisältyy majoitus 2 hengen huoneessa. Mikäli haluat majoittua yksin omassa huoneessa lisätään retriitin hintaan +90€.
Uiskolan huoneissa kauniit vaaleat sävyt ja puupinnat luovat rauhallisen tunnelman. Lähes kaikista huoneista on täysi järvinäköala. Majoitustilojen seiniä koristaa ahvenamaalaisen valokuvaajan upeat luontokuvat. Huoneiden yhteydessä on erillinen oleskelutila, Olohuone, joka soveltuu rentoon illanviettoon. Huoneissa on omat WC- ja suihkutilat, TV, WLAN, työskentelypiste ja hiustenkuivaaja. Kaikki huoneet ovat savuttomia.
Saapuminen: Paikan päälle voit saapua joko omalla autolla tai julkisilla kulkuvälineillä taksin kera.
Ryhmäkoko: 20-22 osallistujaa. Retriitti järjestetään, mikäli minimiosallistujamäärä täyttyy. Mikäli osallistujamäärä jää riittämättömäksi, perutaan retriitti viimeistään 1.9.26
Hinta: Ennen 1.7.26 ilmoittautuneille retriitin hinta on 600€ sis. alv. 2.7.-28.8. ilmoittautuneille retriitin hinta on 650€ sis. alv. Hinta sisältää retriitin ohjelman perjantaista sunnuntaihin, ruokailut koko viikonlopun ajan, majoituksen kahden hengen huoneessa, rantasaunan lauantai-iltana sekä yhteistilan käytön perjantai- ja lauantai-iltana varsinaisen ohjelman ulkopuolella. HUOM! Mikäli haluat majoittua yksin omassa huoneessa lisätään retriitin hintaan +90€.
Laskutus: Retriitti laskutetaan yhdessä osassa ilmoittautumisen jälkeen toukokuusta 2026 alkaen. Lopullinen paikka retriitillä varmistuu, kun lasku on maksettu. Mikäli laskua ei makseta eräpäivään mennessä, vapautuu retriitin paikkavaraus. Mikäli maksun maksamisen jälkeen peruu osallistumisensa ennen 1.7.26, palautetaan osallistumismaksu, poislukien 100€:n varausmaksu. 2.7.26 jälkeen tehdyistä peruutuksista osallistumismaksu palautetaan ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Myös tällöin pidätetään 100€:n varausmaksu. Mikäli retriitti joudutaan perumaan järjestäjätahon puolesta, palautetaan rahat täysimääräisenä. Mikäli toivot laskun osoitettavan yrityksellesi / mikäli jokin muu taho maksaa laskusi, laitathan tästä tiedon heti ilmoittautumisen yhteydessä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua retriitille täyttämällä tietosi alla olevalle lomakkeelle. Huomioithan, että saat vahvistusviestin ja infokirjeen 1-3 arkipäivän kuluessa ilmoittautumisen lähettämisestä. Paikat retriitille täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli kaipaat lisätietoja käytännön asioihin tai osallistumiseesi liittyen, voit laittaa kysymyksesi sähköpostitse osoitteeseen [email protected].
